Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga werden die Asanas lange, aber ohne Muskelanspannung, gehalten. So werden die tieferen Bindegewebsschichten und Faszien erreicht. Der Atem darf frei fließen.

Auf diese Weise kommst Du zu innerer Ruhe und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können losgelassen werden. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.

 

Momentan biete ich 1 x pro Woche Yin Yoga bei Yoga Vidya Münster an: Montag 16:30-18:00 Uhr