Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga werden die Asanas lange, aber ohne Muskelanspannung, gehalten. So werden die tieferen Bindegewebsschichten und Faszien erreicht. Der Atem darf frei fließen.
Auf diese Weise kommst Du zu innerer Ruhe und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien können losgelassen werden. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Moonlight Yoga online am Abend
jeden Dienstag 21:00 – 22:00 Uhr (Zoom)
ab 05.03. – 02.07.2024 (nicht in den Osterferien 26.03 + 02.04.)
Auch für Schwangere geeignet!
Deine Stunde zur Vorbereitung auf erholsamen Schlaf und eine ruhige, entspannte Nacht. Lass die Eindrücke des Alltags hinter dir. Dich erwarten der Mondgruß (eine vorbereitende Aufwärmübung), erdende Asanas, einfache, ausgleichende Atemübungen, harmonisierende Meditationen und eine entschleunigende Traumreise am Ende der Stunde.
"Zulassen, Spüren, Regeneration, innere Balance & Harmonie."
Mach es dir zu Hause gemütlich. Dimme das Licht, mache dir eine Kerze an, lasse zusätzlich leise Musik laufen.... Du brauchst ein Bolster / Yogakissen / Stillkissen oder eine gerollte Decke, evtl. ein Kissen. Für Schwangere empfiehlt sich zusätzlich ein Stuhl.
einzelne Stunde: 10,00 € – 1 x 60 Min.
Blockkarten: 4er-Karte: 37,00 € – 4 x 60 Min. / 8er-Karte: 72,00 € – 8 x 60 Min.
Ort: Zoom