Workshops

Schultern und Nacken sind in der heutigen Zeit mehr beansprucht den je. Das sitzen am Computer im Büro/Homeoffice oder abends auf dem Sofa führen zu Verspannungen in diesem Bereich. Außerdem verleitet die vermehrte Nutzung von Smartphone und Co. uns dazu ungünstige Körperhaltungen einzunehmen. Auch frischgebackene Mamis haben durch das tragen und stillen des Babys häufig mit Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich zu kämpfen. Eine häufige Reaktion sind neben Muskelverhärtungen im Schulter- und Nackenbereich, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Unruhe.

In diesem Workshop erlebst Du, wie Du mit kleinen Yoga-, Entspannungs- und Lockerungsübungen den überlasteten Schulter-Nacken-Bereich nachhaltig entlasten kannst.

 Auch für Schwangere geeignet!

Workshop BEZW01

24.03.2024 13:30-16:00 Uhr

Workshopgebühr: 39,00 €  –  150 Min.

Ort: Baby & Eltern Zentrum am Schloss · Landoisstraße 10 · 48149 Münster

Es ist Winter und somit auch die Erkältungszeit. Also höchste Zeit sich liebevoll Körper, Geist und Seele zuzuwenden, um weiterhin vital und fit zu bleiben!  

Aus ayurvedischer Sicht ist ein geschwächtes Immunsystem ein Ungleichgewicht der Doshas (Vata, Pitta und Kapha) verantwortlich. 

In diesem Workshop erfährst du was es mit den Doshas auf sich hat und was du aus ayurvedischer und yogischer Sicht dafür tun kannst um diese auszugleichen.  Dies beinhaltet neben Tipps zu Ernährung und Lebensführung, praktische Einheiten mit Asanas, Pranayama und Meditation.  

Termin in Planung

Workshopgebühr: 39,00 €  –  150 Min.

Ort: Baby & Eltern Zentrum am Schloss · Landoisstraße 10 · 48149 Münster