Hatha Yoga (nach der Rückbildung)

Finde in eine regelmäßige Yogapraxis zurück! Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich! 

Der Kurs ist für alle offen! Wenn du jedoch gerade erst ein Kind bekommen hast, solltest du für die Teilnahme an diesem Kurs bereits einen "Rückbildungskurs" gemacht oder einen meiner "Hatha-Yoga nach der Geburt mit Baby-Kurse" besucht haben. 

 

Anmerkung: Dies ist ein klassischer Hatha Yoga-Kurs. Da der Kurs in einem Umfeld stattfindet, wo vorwiegend frischgebackene Mamis zu mir finden, gehe ich jedoch auf spezielle Anforderungen der Mamas (Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, usw.) ein. 

 

Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!


Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital

von 17:00 – 18:00 Uhr

       

KURS CleYR08: Di 17:00 – 18:00 Uhr Anmeldung Es sind noch Plätze frei!

09.04.  28.05.2024 

  

Kursgebühr: 125,00 €  –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00 €   –  1 x 60 Min. 

 

Ort: Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster

Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-RUEFGV 


 

Mittwoch-Abendkurs am Schloss

von 17:30  18:30 Uhr

 

 

KURS BEZYR07: Mi 17:30 – 18:30 UhAnmeldung Es sind noch Plätze frei!

 06.03.  15.05.2024 (nicht in den Osterferien 27.03 + 03.04. und am Tag der Arbeit 01.05.)

 

KURS BEZYR08: Mi 17:30 – 18:30 UhAnmeldung

22.05.  10.07.2024

 

KURS BEZYR09: Mi 17:30 – 18:30 UhAnmeldung

28.08.  16.10.2024

 

Kursgebühr: 125,00 €  –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00 €   –  1 x 60 Min. 

 

Ort: Baby & Eltern Zentrum · Landoisstraße 10 · 48149 Münster

Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle PräventionKU-ST-RUEFGV