Hatha Yoga (nach der Rückbildung)
Finde in eine regelmäßige Yogapraxis zurück! Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich!
Der Kurs ist für alle offen! Wenn du jedoch gerade erst ein Kind bekommen hast, solltest du für die Teilnahme an diesem Kurs bereits einen "Rückbildungskurs" gemacht oder einen meiner "Hatha-Yoga nach der Geburt mit Baby-Kurse" besucht haben.
Anmerkung: Dies ist ein klassischer Hatha Yoga-Kurs. Da der Kurs in einem Umfeld stattfindet, wo vorwiegend frischgebackene Mamis zu mir finden, gehe ich jedoch auf spezielle Anforderungen der Mamas (Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, usw.) ein.
Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.
Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!
Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital
von 19:15 – 20:15 Uhr
KURS CleYR03: Di 19:15 – 20:15 Uhr Einstieg noch möglich!
10.01. – 28.02.2023
KURS CleYR04: Di 19:15 – 20:15 Uhr
07.03. – 02.05.2023 (nicht am 11.04. Osterferien)
KURS CleYR05: Di 19:15 – 20:15 Uhr
09.05. – 27.06.2023
KURS CleYR06: Di 19:15 – 20:15 Uhr
08.08. – 26.09.2023
KURS CleYR07: Di 19:15 – 20:15 Uhr
17.10. – 12.12.2023 (nicht am 31.10. Halloween)
Kursgebühr: 119,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,00 € – 1 x 60 Min.
Ort: Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster
Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-RUEFGV
Anmeldung unter: https://www.hebammenteam-am-clemenshospital.de/angebote/nach-der-geburt/
Mittwoch-Abendkurs am Schloss
von 17:30 – 18:30 Uhr
KURS BEZYR01: Mi 17:30 – 18:30 Uhr Einstieg noch möglich!
11.01. – 01.03.2023
KURS BEZYR02: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
08.03. – 10.05.2023 (nicht am 15.03. und 12.04. Osterferien)
KURS BEZYR03: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
17.05. – 05.07.2023
KURS BEZYR04: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
09.08. – 27.09.2023
KURS BEZYR05: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
18.10. – 13.12.2023 (nicht am 1.11. Allerheiligen)
Kursgebühr: 119,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,00 € – 1 x 60 Min.
Ort: Baby & Eltern Zentrum · Landoisstraße 10 · 48149 Münster
Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle Prävention: KU-ST-RUEFGV
Anmeldung direkt bei mir.