Hatha Yoga nach der Rückbildung ist eine auf die speziellen Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt des Kindes zugeschnittene Yogapraxis. Yoga hilft Körper und Geist in der anstrengenden Zeit nach der Geburt zu zentrieren, den Körper insgesamt sanft und schonend zu mobilisieren, neue Energie zu tanken und Stress abzubauen. Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich!
Für die Teilnahme an diesem Kurs solltest du bereits einen "Rückbildungskurs" gemacht oder einen meiner "Hatha-Yoga nach der Geburt mit Baby-Kurse" besucht haben.
Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.
Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!
Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital
von 19:15 – 20:15 Uhr
KURS CleYR01: Di 19:15 – 20:15 Uhr
24.05. – 12.07.2022
KURS CleYR02: Di 19:15 – 20:15 Uhr
09.08. – 27.09.2022
KURS CleYR03: Di 19:15 – 20:15 Uhr
18.10. – 13.12.2022 (nicht an Allerheiligen)
Kursgebühr: 110,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,00 € – 1 x 60 Min.
Ort: Elternschule - Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster
Anmeldung unter: https://www.hebammenteam-am-clemenshospital.de/angebote/nach-der-geburt/
Mittwoch-Abendkurs im Geburtshaus
KURS YR001: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
25.05.2022 – 13.07.2022
KURS YR002: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
10.08.2022 – 28.09.2022
KURS YR003: Mi 17:30 – 18:30 Uhr
19.10.2022 – 07.12.2022
Kursgebühr: 110,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,00 € – 1 x 60 Min.
Ort: Geburtshaus in Münster · Von-Vinckestraße 15 · 48143 Münster
Anmeldung direkt bei mir.