Hatha Yoga nach der Rückbildung
Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen. Durch das Stillen und Tragen verursachte Schulter- und Nackenverspannungen werden gelöst, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich!
Für die Teilnahme an diesem Kurs solltest du bereits einen "Rückbildungskurs" gemacht oder einen meiner "Hatha-Yoga nach der Geburt mit Baby-Kurse" besucht haben. Auch wenn die Geburt Deines Kindes schon länger zurückliegt, bist Du herzlich Willkommen!
Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.
Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!
Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital
von 19:15 – 20:15 Uhr
KURS CleYR02.2: Di 19:15 – 20:15 Uhr
18.10. – 13.12.2022
KURS CleYR03: Di 19:15 – 20:15 Uhr
10.01. – 28.02.2023
KURS CleYR04: Di 19:15 – 20:15 Uhr
07.03. – 02.05.2023 (nicht am 11.04. Osterferien)
Kursgebühr: 119,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,00 € – 1 x 60 Min.
Ort: Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster
ZPP-Nr.: KU-ST-RUEFGV
Anmeldung unter: https://www.hebammenteam-am-clemenshospital.de/angebote/nach-der-geburt/
Mittwoch-Abendkurs am Schloss
von 17:30 – 18:30 Uhr
KURS BEZYR01: Mo 17:30 – 18:30 Uhr
11.01. – 01.03.2023
KURS BEZYR02: Mo 17:30 – 18:30 Uhr
08.03. – 03.05.2023 (nicht am 12.04.
Osterferien)
Kursgebühr: 119,00 € – 8 x 60 Min.
einzelne Stunde: 16,00 € – 1 x 60 Min.
Ort: Baby & Eltern Zentrum · Landoisstraße 10 · 48149 Münster
ZPP-Nr.: KU-ST-RUEFGV
Anmeldung direkt bei mir.