Hatha Yoga (nach der Rückbildung)

Finde in eine regelmäßige Yogapraxis zurück! Entspannung, Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der Postnatal-Yoga-Übungspraxis. Durch spezielle Übungen in Verbindung mit der Atmung wird der Beckenboden aktiviert, der Bauchraum - das Zentrum - bewusst wahrgenommen, Rückenschmerzen gelindert, der Rücken gestärkt. Atem- und Entspannungsübungen schenken Dir neue Energie und die nötige Gelassenheit für Deinen Alltag. Du nimmst Dir eine Stunde Zeit nur für Dich! 

Der Kurs ist für alle offen! Wenn du jedoch gerade erst ein Kind bekommen hast, solltest du für die Teilnahme an diesem Kurs bereits einen "Rückbildungskurs" gemacht oder einen meiner "Hatha-Yoga nach der Geburt mit Baby-Kurse" besucht haben. 

 

Anmerkung: Dies ist ein klassischer Hatha Yoga-Kurs. Da der Kurs in einem Umfeld stattfindet, wo vorwiegend frischgebackene Mamis zu mir finden, gehe ich jedoch auf spezielle Anforderungen der Mamas (Rektusdiastase, Beckenbodenschwäche, usw.) ein. 

 

Der Kurs wird im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!


 

Dienstag-Abendkurs am Clemenshospital

von 19:15 –  20:15 Uhr     

 

KURS CleYR03: Di 19:15 – 20:15 Uhr   Einstieg noch möglich!

10.01.  28.02.2023   

 

KURS CleYR04: Di 19:15 – 20:15 Uhr

07.03.  02.05.2023 (nicht am 11.04. Osterferien)   

 

KURS CleYR05: Di 19:15 – 20:15 Uhr

09.05.  27.06.2023  

 

KURS CleYR06: Di 19:15 – 20:15 Uhr

08.08.  26.09.2023   

 

KURS CleYR07: Di 19:15 – 20:15 Uhr

17.10.  12.12.2023 (nicht am 31.10. Halloween)

 

Kursgebühr: 119,00 €  –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00 €   –  1 x 60 Min. 

 

Ort: Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster

Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle PräventionKU-ST-RUEFGV

Anmeldung unter: https://www.hebammenteam-am-clemenshospital.de/angebote/nach-der-geburt/ 


 

Mittwoch-Abendkurs am Schloss

von 17:30  18:30 Uhr

 

KURS BEZYR01: Mi 17:30 – 18:30 Uh Einstieg noch möglich!

11.01. – 01.03.2023       

 

KURS BEZYR02: Mi 17:30 – 18:30 Uhr

08.03.  10.05.2023 (nicht am 15.03. und 12.04. Osterferien)

 

KURS BEZYR03: Mi 17:30 – 18:30 Uhr

17.05.  05.07.2023

 

KURS BEZYR04: Mi 17:30 – 18:30 Uhr

09.08.  27.09.2023

 

KURS BEZYR05: Mi 17:30 – 18:30 Uhr

18.10.  13.12.2023 (nicht am 1.11. Allerheiligen) 

 

Kursgebühr: 119,00 €  –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00 €   –  1 x 60 Min. 

 

Ort: Baby & Eltern Zentrum · Landoisstraße 10 · 48149 Münster

Kurskennzeichnung der Zentralen Prüfstelle PräventionKU-ST-RUEFGV

Anmeldung direkt bei mir.