Hatha Yoga Für Schwangere

Hatha Yoga für Schwangere ist speziell auf die Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt. Ziel des Kurses ist es, mit Hilfe des Hatha-Yoga den Schwangerschaftsverlauf positiv zu beeinflussen und eine innige Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen. Erlebe körperliche und geistige Entspannung. Lerne abzuschalten und wunderbare Ruhe zu finden. Möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten kann wirkungsvoll begegnet werden. Spezielle Asanas, Atemübungen und Beckenbodentraining stärken und mobilisieren den Körper während der Schwangerschaft, erleichtern die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.

 

Nimm Dir Zeit für Dich und Dein Baby! Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Einstieg in den Kurs ist von Beginn der Schwangerschaft an möglich. Du kannst den Kurs bis zu der SSW besuchen, bei der es sich für Dich gut anfühlt. Im Zweifel halte Rücksprache mit Deiner Hebamme oder einem Arzt.

Die Kurse werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich!

 

 

Montagskurs

von 15:45 –  17:00 Uhr

 

Einstieg jederzeit möglich!

    

KURS YS019: Mo 15:45 –  17:00 Uhr 

28.09.2020   23.11.2020 | nicht am 12.10.2020

 

KURS YS021: Mo 15:45 –  17:00 Uhr 

11.01.2021 – 01.03.2021 

Es sind noch 8 Plätze frei! 

 

Kursgebühr: 120,00   –  8 x 75 Min.

einzelne Stunde: 18,00    –  1 x 75 Min.

Ort: Ab dem 02.11.2020 online über Skype.

[Geburtshaus in Münster · Ostmarkstraße 9 · 48145 Münster]

Anmeldung direkt bei mir.

 

 

Dienstagskurs

von 09:30 –  10:45 Uhr

 

Einstieg jederzeit möglich!

   

KURS YS020: Di 09:30 –  10:45 Uhr

29.09.2020   24.11.2020 nicht am 13.10.2020

 

KURS YS022: Di 09:30 –  10:45 Uhr

12.01.2021-02.03.2021

Es sind noch 8 Plätze frei! 

 

 

Kursgebühr: 120,00   –  8 x 75 Min.

einzelne Stunde: 18,00    –  1 x 75 Min.

Ort: Ab dem 02.11.2020 online über Skype. 

[Geburtshaus in Münster · Ostmarkstraße 9 · 48145 Münster]

Anmeldung direkt bei mir.

 

 

Mittwochskurs

von 09:00 –  10:00 Uhr

 

Einstieg jederzeit möglich!

 

KURS 05: Mi 09:00 – 10:00 Uhr

07.10.2020  –  02.12.2020 | nicht am 14.10.2020

 

KURS 06: Mi 09:00 – 10:00 Uhr

13.01.2021  –  03.03.2021 | nicht am 30.12.2020

Es sind noch Plätze frei!

 

Kursgebühr: 110,00   –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00    –  1 x 60 Min.

Ort: Ab dem 27.10.2020 online über Skype.

[Elternschule - Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster]

Anmeldung für den ganzen Kurs bitte unter: https://www.hebammenteam-am-clemenshospital.de/angebote/schwangerschaft/

Wenn du an einzelnen Stunden teilnehmen möchtest , bitte direkt bei mir anmelden.