Hatha Yoga Für Schwangere

Hatha Yoga für Schwangere ist speziell auf die Veränderungen und Anforderungen in der Schwangerschaft abgestimmt. Ziel des Kurses ist es, mit Hilfe des Hatha-Yoga den Schwangerschaftsverlauf positiv zu beeinflussen und eine innige Verbindung zum ungeborenen Kind aufzubauen. Erlebe körperliche und geistige Entspannung. Lerne abzuschalten und wunderbare Ruhe zu finden. Möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlafstörungen und Ängsten kann wirkungsvoll begegnet werden. Spezielle Asanas, Atemübungen und Beckenbodentraining stärken und mobilisieren den Körper während der Schwangerschaft, erleichtern die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby.

 

Nimm Dir Zeit für Dich und Dein Baby! Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Einstieg in den Kurs ist von Beginn der Schwangerschaft an möglich. Du kannst den Kurs bis zu der SSW besuchen, bei der es sich für Dich gut anfühlt. Im Zweifel halte Rücksprache mit Deiner Hebamme oder einem Arzt.

Die Kurse werden im Rahmen der Primärprävention nach § 20 Absatz 1 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Gerne stelle ich Dir am Ende des Kurses eine Bescheinigung aus.

Ob mit oder ohne Yogaerfahrung – Ich freue mich auf Dich! 

 

 

Mittwoch-Morgenkurs

von 09:00 –  10:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

 

 

   

KURS 09: Mi 09:00 – 10:00 Uhr

25.08.2021  –  20.10.2021 | nicht am 13.10.2021 (Herbstferien)

Es sind noch Plätze frei!

 

KURS 10: Mi 09:00 – 10:00 Uhr

27.10.2021  –  15.12.2021

 

Es sind noch Plätze frei! 

 

Kursgebühr: 110,00   –  8 x 60 Min.

einzelne Stunde: 16,00    –  1 x 60 Min. 

Ort: Elternschule - Hebammenteam am Clemenshospital · Düesbergweg 124 · 48153 Münster ODER online über Skype. 

Anmeldung für den ganzen Kurs bitte unter: https://www.hebammenteam-am-clemenshospital.de/angebote/schwangerschaft/

Wenn du an einzelnen Stunden teilnehmen möchtest , bitte direkt bei mir anmelden.

 

 

Mittwoch-Abendkurs

von 18:45 – 20:00 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

 

KURS 01: Mi 18:45 – 20:00 Uhr

25.08.2021  –  27.10.2021 | nicht am 29.09.2021 + 13.10.2021 (Herbstferien)

 

Es sind noch Plätze frei! 

 

 

Kursgebühr: 120,00   –  8 x 75 Min.

einzelne Stunde: 18,00    –  1 x 75 Min. 

Ort: Geburtshaus in Münster · Von-Vinckestraße 15 · 48143 Münster

 Anmeldung direkt bei mir.

 

 

NEU! Dienstagskurs

von 18:45 –  20:15 Uhr

Es handelt sich hierbei um einen Kurs der AOK.

 

AOK-KURS: Di 18:45 – 20:15 Uhr - 8 x 90 Min.

24.08.-19.10.2021 (nicht am 12.10. in den Herbstferien)

Ort: Kreativ Kollektiv ‘K14’ Warendorfer Straße 14, 48145 Münster

Anmeldung bei der Krankenkasse. Bitte beachte, dass du für diesen Kurs bei der AOK versichert sein musst.